NOUVEAUTES RENTREE 2020-2021
HIIT (High Intensity Interval Training)
Animatrice : Mme Paola PINO-GARIN
Le lundi :14h00-15h00 et le jeudi 10h00-11h00
Le ''Hiit '' est une répétition d'efforts de haute intensité suivie de plages de récupération.
Idéal pour affiner, assécher la silhouette et se muscler. Il allie perte de poids et maintien de la masse musculaire. C'est une activité pour adultes .
Ouvert à tous, cours adapté au niveau et capacités des participants. NOTA BENE : il ne faut pas avoir de problèmes cardiaques. Matériel nécessaire : tapis de sol et baskets.
TARIF 85 € + Adhesion MPT 11 €
( soit au total : 96 € )
************************************
YOGA du RIRE
Animatrice : Mme Viviane CHABOUDEZ
Le lundi : 18h00-19h00
A partir du mois d'octobre
Se détendre et muscler sa joie de vivre pour adultes.
Les bienfaits du RIRE :
Bien-être : Renforce le système immunitaire, décontractes les muscles
Positivité : Améliore rapidement et positivement l'humeur
Anti-stress : Réduit le stress hormonal accumulé
Anti-douleur : Travail fait sur soi-même pour contourner la douleur
Apaise : Création de forts et grands moments de complicités
Partage : Création de nouvelles relations
************************
TARIF 90 € + Adhesion MPT 11 €
( soit au total : 101 € )
AINSI QUE LE
