HIIT (High Intensity Interval Training)

Animatrice : Mme Paola PINO-GARIN

Le Mercredi de 19 h 45 à 20 h 45 aux TALES

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Le ''HIIT '' est une répétition d'efforts de haute intensité suivie de plages de récupération.

Idéal pour affiner, assécher  la silhouette et se muscler.  Il allie perte de poids et maintien de la masse musculaire. C'est une activité pour adultes .

Ouvert à tous, cours adapté au niveau et capacités des participants.  NOTA BENE : il ne faut pas avoir de problèmes cardiaques.   Matériel nécessaire : tapis de sol et baskets.

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TARIF 85 €   + Adhesion MPT 11 €

 

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YOGA du RIRE

Animatrice : Mme Viviane CHABOUDEZ

Le lundi : 18h00-19h00

A partir du mois d'octobre

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Se détendre et muscler sa joie de vivre pour adultes.

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Les bienfaits du RIRE :

               Bien-être : Renforce le système immunitaire, décontractes les muscles

               Positivité : Améliore rapidement et positivement l'humeur               

               Anti-stress : Réduit le stress hormonal accumulé

               Anti-douleur : Travail fait sur soi-même pour contourner la douleur

               Apaise : Création de forts et grands moments de complicités

               Partage : Création de nouvelles relations

                                           

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TARIF 90 €   + Adhesion MPT 11 €

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( soit au total   : 101 € )

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