Nous délions les articulations et étirons tous les muscles du corps afin de garder et d' acquerir de la souplesse

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On prépare l' effort ou  favorise la récupération, Savant mélange de Stretching et de Pilates,

 

C'est une pratique essentielle recommandée pour les personnes de tous les âges !

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Matériel nécessaire : Tapis de sol

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