Le mot YOGA signifie joindre, unir.
C’est un moyen par lequel nous pouvons rendre notre mental immobile, tranquille, libéré de toute distraction.
Le YOGA se pratique avec persévérance et attention.
La pratique des postures, le contrôle du souffle et la concentration sont les principales étapes
des cours dispensés sans désir de performance et en respectant les capacités de chacun.
Le YOGA permet de pratiquer des postures qui facilitent la récupération et la préparation aux évènements de la vie.
* Certificat médical à fournir
Montant annuel : 136 € soit pour toutes les formules
( Adhésion MPT 11 € + Cotisation identique pour chacun des ateliers 125 € )
Géraldine CHAPET le MARDI MATIN : de 9 h 00 à 10 h 30
( au Dojo JUDO des Longines )
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Sabrina CORNEILLE le LUNDI MATIN : de 9 h 00 à 10 h 30
Yoga DOUX ( réveil musculaire )
le LUNDI MATIN : de 10 h 30 à 11 h 30
Yoga DYNAMIQUE " Vinayasa "
salle YOGA au 1er étage de la MPT
le MARDI SOIR : de 18 h 30 à 20 h 00
ainsi que le JEUDI SOIR : de 19 h 00 à 20 h 30
au Gymnase des Tâles
Matériel : Tapis ( et sangle en option )
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Paola PINO-GARIN le JEUDI MATIN : de 10 h 00 à 11 h 00
( au Centre BELON )
YIN YOGA C'est le yoga le plus lent,,, on fait tout assis ou caché
et c’est basé sur des étirements, cela régènère les articulations et les ligaments,
c ‘est accessible à tous et toutes, pas besoin d’être souple
l’ essayer et c ‘est l adopter , matériel à apporter : un tapis de sol
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Carole JACQUENOT le VENDREDI MATIN de 10 h 00 à 11 h 15 ( à la salle du bar de la MPT )
Yoga DOUX sur chaise ( NOUVELLE ACTIVITE )
Le cours de YOGA doux sur chaise est fait pour convenir au plus grand nombre,
y compris aux personnes ayant des limitations articulaires
, il s agit dun Hatha -Yoga incluant des postures , des techniques respiratoires, de la relaxation et de la méditation,
L aspect énergétique y est également exploré ,
Pour convenir à tous, les assises se font sur chaise ( au lieu de se faire au sol ) et les pratiques posturales sont tenues moins longtemps que dans un cours classique ; En revanche, les pratiques respiratoires et méditatives
sont toutes aussi profondes et subtiles.
